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Under 215 :-) Going down getting ripped, ohhhh yeah...
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 49,70g | Prot: 173,39g | Carbh: 180,50g.
Desayuno: Turkey Bacon, Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Fried Egg. Almuerzo: Total 0% Greek Yogurt, Egg, Ranch Dressing Fat Free, Tuna in Water (Canned), Multi Grain Wrap. Cena: Pork Loin (Tenderloin), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Pasa Bocas / Otros: GOLEAN Crunch!, Total 0% Greek Yogurt, Honey, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Honey. más...
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3970 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de GettingRipped
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