Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2018
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 67,52g | Prot: 81,40g | Carbh: 176,24g.
Desayuno: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Almuerzo: Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Zitronensaft, Rapsöl, Rote Paprika, Kinder Schokolade, Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Zitronensaft, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Rapsöl, Rote Paprika. Cena: Penny Markt Minisalamis, BioBio Bergkäse (20g). Pasa Bocas / Otros: Alesto Cruspies Paprika, Haribo Gummibärchen, Schwartau Schokomac, Goldähren Milchbrötchen, Nutella Nutella. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo - 7 horas y 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Apple Health - 14 horas y 23 minutos, Sexo - 25 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElmoAlexa
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