Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2018
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 52,58g | Prot: 51,59g | Carbh: 200,57g.
Desayuno: Magere Yoghurt, Ontbijttaart met fruit noten havermout. Almuerzo: AH Mango Gesneden, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht, AH Gedroogde Cranberries, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Aardbeien, Ekoplaza Zonnebloempitten. Cena: Wijko Satésaus, Remia Fritessaus Halfvol, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Pasa Bocas / Otros: Plus Slagers Achterham, Druiven, Hero Fruitontbijt Sinaasappel/Mango Light, Walnoten. más...
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2358 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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