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Es geht Ja! Ohne hungern!
Einfach a Bissi die Kohlenhydrate reduzieren! Eiweiß Anteil erhöhen! Mehr Bewegung und 10000 Schritte am Tag!!
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 67,22g | Prot: 106,05g | Carbh: 123,48g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Äpfel, Kaffee mit Milch, Radieschen, Weich Gekochtes Ei, Butter, Vollkornbrot, Schinken. Cena: Alma Rahm, Möhren, Pilze, Zwiebeln, Putenfleisch, Knoblauch, Iglo Tomatenmark , Rapsöl. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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