Diario de Yanzhero, 01 nov. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2018

81,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg. Aún para ir: 14,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 noviembre 2018:

1534 kcal

Grasa: 61,68g | Prot: 54,92g | Carbh: 191,71g. Desayuno: Fried Pie, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indomilk Susu Steril Coklat, Quaker Oat, Milo Milo. Almuerzo: Egg Omelet or Scrambled Egg, Potato, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), White Rice, King's Fisher Sarden Saus Sambal. Cena: Soft Boiled Egg. más...

2213 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 37 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos. más...

peso estable

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31 oct. 18 por el miembro: Yanzhero


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