Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2018
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 68,19g | Prot: 100,99g | Carbh: 161,84g.
Desayuno: Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Honeycrisp Apples, Cheddar Cheese , Trader Joe's Demi Baguette, Deli Sliced Ham, Amy's Organic Split Pea Soup, O Organics Roasted Garlic Hummus, Celery , Kretschmar London Broil, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter. Cena: Atkinson Peanut Butter Bars, Trader Joe's Hass Avocado, Trader Joe's Hass Avocado, Sour Cream, Sour Cream, Salsa, Salsa, Salsa, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Atkinson Peanut Butter Bars, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Pasa Bocas / Otros: Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. más...
|
|
2502 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Reproducción de Música - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|