Un peut de muscu lol
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2394 kcal
|
Grasa: 57,99g | Prot: 247,91g | Carbh: 222,96g.
Desayuno: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Almuerzo: Prozis Protein Lemonade, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins & Rangés, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Cena: Tomates, Taillefine Fromage Blanc 0%, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Micellar Casein. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ludovic59800
|