Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2018
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 44,74g | Prot: 120,19g | Carbh: 292,92g.
Desayuno: Kaffee, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. Almuerzo: Knorr Reis Snack Teriyaki & Hühnchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Banane, Magerquark. Cena: Parmesan (Gerieben), Bofrost Linguine Gamberetti, Bruschetta. Pasa Bocas / Otros: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Walnüsse. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cookie4me
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