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dopo una risalita ..si ritorna verso la meta...
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2646 kcal
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Grasa: 55,44g | Prot: 137,67g | Carbh: 400,87g.
Desayuno: Mulino Bianco Campagnole, Crastan Orzo Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Cachi. Cena: Barilla Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Mela, Cachi. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA, SiS Energy Bar, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Myprotein Omega 3. más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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