|
Выпала на несколько дней, отдыхала. На прошлой неделе был отличный результат, вес опустился до 74.1 а потом были выходные 🙄 я уезжала в гости к бабушке и подругам, поела и попила. Ела много, но на самом деле могла и больше. Так что к понедельнику привезла вместе с пришедшими кд 77кг. (Хотя напоротой неделе питалась по 1800-2000к) не знаю как меня так могло распидорастть😂😊 простите за мо французский. Я вот сейчас уменьшаю калорийность, и продолжаю худеть) и пью много воды, что бы "согнать" застоявшуюся во мне😁
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1658 kcal
|
Grasa: 51,42g | Prot: 117,60g | Carbh: 181,87g.
Desayuno: Hochland Фетакса, Яичный Белок, Лакомо Сыр Тильзитер, Яйцо, Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Луковые. Almuerzo: Куриное Филе, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Мандарины. Cena: Банан, Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Творожная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Nestle Фитнес Батончик, Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Hochland Фетакса, Ого Хлебцы Луковые, Орехи Кешью. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|