Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2018
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 52,55g | Prot: 98,43g | Carbh: 158,56g.
Desayuno: Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Europese Druiven, Magere Yoghurt. Almuerzo: Aardbeien, AH Gedroogde Cranberries, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten. Cena: Milbona Creme Fraiche 30%, Rode Paprika, Plus Kipfiletblokjes, Kania Indiase Kip Madras. Pasa Bocas / Otros: Notenmix (Ongezouten), Chocomel Chocomel. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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