|
Всего лишь надо было превысить РСК и весь день лежать, смотря сериальчик
|
43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1939 kcal
|
Grasa: 60,66g | Prot: 93,82g | Carbh: 250,39g.
Desayuno: Альпен Гольд Орео с Арахисовой Пастой, Савушкин Продукт Творог 1%, ВкусВилл Варенье Малиновое, Данон Творог Мягкий 5%, Варенье Малиновое, Арахисовая Паста Кремовая, Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья #3. Almuerzo: Альпен Гольд Орео с Арахисовой Пастой, Billa Малышки Хрустишки, Окей Хлеб Ржаной (Подовый), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь, Лук, Баклажан, Помидоры. Cena: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Шармэль Пастила Клюквенная, Eco Botanica Вафли, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Соевый Соус Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Паста. Pasa Bocas / Otros: Шармель Пастила Клюквенная, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Сытоедов Солянка Мясная по-Новгородски. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|