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Eine Woche auf der Aida hat mir Spaß gemacht und sorgt für mehrere Wochen Frust auf der Waage.... Heul!
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2870 kcal
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Grasa: 84,81g | Prot: 138,18g | Carbh: 303,67g.
Desayuno: Las Cuarenta Serrano Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Nussbrot, Magerquark, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Banane. Almuerzo: REWE Beste Wahl Ciabatta Brötchen, Combi Cocktailsoße, Herta Genuss Momente Grillschinken, Kühne Rotkohl das Original, Roulade, Pfanni Rohe Klöße, Knorr Delikatess Bratensauce. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Kräutermarinade. Pasa Bocas / Otros: Piasten Schokolinsen, Weißwein, Beck's Bier (330ml). más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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