Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2018
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1782 kcal
|
Grasa: 69,03g | Prot: 137,88g | Carbh: 148,97g.
Desayuno: Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Котлеты из Говядины, Barilla Фузилли. Almuerzo: Ирмень Сметана 20%, Ирмень Творог 9%, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Свеклы, Морковь, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Укроп, Петрушка, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, Свеклы, Растительное Масло, Морковь, Ирмень Сметана 20%, Ирмень Творог 9%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Myprotein Изолят. más...
|
|
2362 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marry-go
|