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I've been fluctuating between 128.8 and 130. I haven't exercised in a week. I need to get back to working out or even if I lose weight I'll still be 'flabby'
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 24,50g | Prot: 55,34g | Carbh: 226,06g.
Desayuno: sugar, banana, soy silk, rice crispy cereal. Almuerzo: weight watchers fudge bar, lettuce, tomato, butter and canola, cauliflower, krogers ham, kroger turkey, nature's own. Cena: chick peas, sugar free poppy free dressing, lettuce, cucumber, tomato, egg white, egg, granola, sugar, light silk original, nectarine. Pasa Bocas / Otros: watermelon, fiber one brownie, Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, apple. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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