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Bonjour les FS,
45 min d'elliptique pour bien commencer la journée 💪.
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 62,14g | Prot: 87,35g | Carbh: 157,80g.
Desayuno: Confitures et Conserves, Figues, Thé Vert, Carrefour Fromage Blanc 0%, Baguette. Almuerzo: Ketchup, Carrefour Purée de Tomates, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Haricots Verts, Baguette, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Auchan Emmental Râpé, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Cena: Rôti d'Epaule de Porc, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Gustadéa Velouté de Potiron et Potimarron, Baguette. Pasa Bocas / Otros: Teisseire Grenadine, Heineken Bière. más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Pintura - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 43 minutos, Descansando - 13 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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