Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2018
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 29,21g | Prot: 123,01g | Carbh: 84,38g.
Desayuno: Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Perdigão Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo. Almuerzo: Abacaxi, Tomates, Espinafre, Repolho, Cebolinha Verde, Sadia Filezinho de Frango. Cena: Palmito, Espinafre, Fricassê de Frango. Pasa Bocas / Otros: Peras, Maçãs Fuji, Café, Molico Leite Desnatado. más...
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3219 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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