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26 oct. 18
Diario de akhona86, 26 oct. 18
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Super stoked , I’ve been on 85 for 4 weeks. The consistency this week was watching everything I eat and ensuring I check the calorie count before eating anything. I’ve made a few healthier substitutions too...looking forward to next week
82,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
17,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 octubre 2018:
1119 kcal
Grasa: 30,94g | Prot: 59,82g | Carbh: 91,97g.
Desayuno:
Fried Egg , Coffee, Sasko Low GI Wholewheat Brown Dumpy Loaf.
Almuerzo:
Cottage Cheese , Bakers Provita Wholewheat Crispbread.
Cena:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Sauvignon Blanc Wine .
Pasa Bocas / Otros:
Chinese Banana, Apples .
más...
Perdiendo 18,2 kg a la Semana
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Comentarios
Congratulations
26 oct. 18 por el miembro:
Belinda Cowan
Thank u Belinda
26 oct. 18 por el miembro:
akhona86
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