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Timbangan Akhir Minggu ke-43 IF-ketogenic: Berharap breakdown 76, malah digodain naik 0,1 kilo hehehe..minggu ini masih cenderung stagnan..mungkin minggu depan baru bisa..
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2969 kcal
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Grasa: 188,86g | Prot: 171,15g | Carbh: 168,37g.
Desayuno: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Alpukat, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Lodeh, Ikan Gurame. Almuerzo: Bakpao, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Telur Ceplok, Telur Dadar, Kikil. Cena: Pisang Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Bertolli Classico Olive Olil (Minyak Zaitun), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
jjs - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de wishnudwi marendra
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