|
Day 124
BMI 24.1
體脂肪31.3
肌肉量 42.3
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1325
體內年齡 46
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 48,97g | Prot: 108,21g | Carbh: 312,43g.
Desayuno: 香蕉, 鹹鴨蛋, 小白菜, 白飯. Almuerzo: 毛豆, 星巴克 (Starbucks) 雲朵冰搖濃縮咖啡(中杯), 雪碧 (Sprite) 汽水, 美粒果 柳橙汁, 碗粿, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 貢丸, 油豆腐, 洋蔥. Cena: 蘋果醋, 魷魚, 烏冬, 麻糬, 蝦, 豆皮, 米血糕, 高麗菜, 鹌鹑蛋, 甜不辣, 芋頭, 自由神 蒟蒻麵, 香菇, 金針菇, 豆腐, 玉米, 南瓜, 蟹肉條. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|