Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2018
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 64,47g | Prot: 132,47g | Carbh: 171,84g.
Desayuno: Farias Pao de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Caturra. Almuerzo: Repolho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Manga Palmer, Ovo, Maçã, Ovo. más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlos 313131
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