|
Det blir 2 refeeddagar denna vecka. Diet-Fatigue är hög! Sen är jag redo för de sista 2 veckorna innan formtoppning 💪
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
7081 kcal
|
Grasa: 88,79g | Prot: 293,30g | Carbh: 1268,13g.
Desayuno: Haribo Nappar, Tyngre Protein Vassle, Livsmedelsverket Banan, Kanel, Lindahls Protein Shake Vanilla, Espressokaffe, United Bakeries Brioche, Aminopro Energidryck, Star Nutrition Omega-3, ICA Gott Liv Dadlar med Kokos. Almuerzo: Soya (Shoyu), ICA Jasminris, Lax Nigiri, Lax-Sashimi, Garant Bladspenat, Gröna Paprikor, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Garant Kycklinginnerfilé. Cena: Haribo Nappar, Garant Bladspenat, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Gröna Paprikor. Pasa Bocas / Otros: Medjool Dadel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Njie ProPud Chokladboll, Haribo Nappar. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|