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Ok nach dem Schlemmen gestern Abend. 😊
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 26,75g | Prot: 60,57g | Carbh: 134,61g.
Desayuno: Mangos, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Milbona Skyr Pur, Flohsamenschalen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Laschinger Lachsforelle, Prima Kost Sahnemeerrettich, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Dr. Oetker Crème Légère. Cena: Le Rustique Camembert, Goldähren Vital und Fit , Möhren, Gourmet Feigen-Senf. Pasa Bocas / Otros: Tee, Wasser, Wasser, Tee, Haribo Vulcano, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Espresso, Tee, Ja! Würfelzucker, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Wasser. más...
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1640 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 13 minutos, Sauna - 39 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Ist erlaubt... Guten Morgen 😊
24 oct. 18 por el miembro: ernie mit nem B
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Verschwindet auch wieder !😉 schönen Tag 🙋
24 oct. 18 por el miembro: buecherwurm_02
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Vorstandssitzung mit sehr viel leckerem Käse :-) war eingeplant und heute geht es wieder ins Studio, dann ist es bald wieder verschwunden.
25 oct. 18 por el miembro: Pinguin1512
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25 oct. 18 por el miembro: ernie mit nem B
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Sonne wäre tatsächlich mal wieder nicht schlecht, hier ist es seit Tagen grau und trüb und regnerisch nass. Aber nein, heute ist Zirkeltraining angesagt und anschließend 3 Gänge Sauna. Da geht einiges an Gewicht verloren.
25 oct. 18 por el miembro: Pinguin1512
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