Diario de ornitopter26, 24 oct. 18

Не была в дневнике полноценно с июня месяца и вот результат....самый нижний вес в июне 63.80 и вуаля за 4 месяца наето 7 кило....жесть.Начинаю все с начала) а что делать

71 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1903 kcal

Grasa: 65,29g | Prot: 102,87g | Carbh: 231,52g.   Desayuno: Грецкие Орехи, Изюм, Яготинский Турецкий Йогурт, President Творог 5%. Almuerzo: Водный Мир Морской Коктейль, VICI Крабовые Палочки, Белый Рис, Тунец в Воде (Консервы). Cena: Блины из Цельнозерновой Муки. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Сахар, Творог 5%, Банан. más...