Diario de pejemi, 24 oct. 18

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tja,das passiert wenn man vom Plan abweicht ,sich nicht bewegt und rumfrisst. Selbst Schuld.... 😤

62,3 kg Disminuído hasta ahora: 11,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 octubre 2018:

1488 kcal

Grasa: 72,36g | Prot: 37,51g | Carbh: 168,14g. Desayuno: REWE Beste Wahl Heidelbeere Konfitüre Extra, Müller Heißer Milchreis Pflaume-Zimt, Kamps Buttercroissant, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Fleischsalat, Purland Hackepeter, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lidl Doppelbrötchen. más...

1219 kcal

Ejercicio: Trabajo - 7 horas y 30 minutos, Samsung Health - 16 horas y 30 minutos. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Selbst Erkenntnis ist doch gut und hält sich trotz kleiner Zunahme auf dem richtigen Weg.Hab einen schönen Tag und weiterhin viel Erfolg

23 oct. 18 por el miembro: Stierle72

Danke für den schönen Tag 😁 hattest hoffentlich auch einen 😉 Mit der Selbsterkenntnis hab ich es nicht so schwer. Ich bin schon immer sehr direkt zu anderen - warum sollte ich dann mich selbst schonen und was vormachen und vll noch belügen 🤔😜

24 oct. 18 por el miembro: pejemi

Da hast du vielen Menschen etwas voraus Danke mein Tag ist schön und arbeitsreich😏.

24 oct. 18 por el miembro: Stierle72


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