Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 37,81g | Prot: 56,56g | Carbh: 248,71g.
Desayuno: Peanut Butter, Coffee. Almuerzo: Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee. Cena: All Gold Mustard Sauce, Sweet Potato (Mashed, Canned), Spaghetti Bolognese, Low Fat Milk, Future Life High Protein Smart Food. Pasa Bocas / Otros: Coffee, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee, Nestle Bar One (55g), Score Energy Drink, Robust Energy Drink Sugar Free. más...
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3278 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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