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하체 50분
걷기 30분
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 80,51g | Prot: 113,95g | Carbh: 149,87g.
Almuerzo: 콩나물무침, 목살, 삼겹살, 뒷다리살, 청양고추, 배추김치, 마늘, 상추, 배추. Cena: 참치주먹밥, 김밥천국 쫄면, bcaa, 신타6, 글루타민. más...
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3330 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 24,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jungkilkim
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