Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2649 kcal
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Grasa: 97,77g | Prot: 181,32g | Carbh: 250,62g.
Desayuno: Clover Full Cream Fresh Milk, USN Bluelab 100% Whey Protein, Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole). Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Clover Butro, Blue Ribbon Sliced White Bread, Woolworths Mixed Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Tastic Long Grain Parboiled Rice. Pasa Bocas / Otros: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Egg (Whole), Marmite Marmite. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 15,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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