123/84/111
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 36,4 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5505 kcal
|
Grasa: 314,78g | Prot: 369,10g | Carbh: 291,96g.
Desayuno: 義美 低脂鮮奶, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟). Almuerzo: 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟). Cena: 黑橋牌 原味香腸, 拿坡里 炸雞翅, 鹌鹑蛋, 黑咖啡, 7-11 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 青花菜, 長豆, 萬家香 和風沙拉醬, 萬家香 香菇素蠔油, 豉油/醬油, 植物油, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟). Pasa Bocas / Otros: 比目魚(烤製或烘焙), 豬里肉(全塊,瘦肉), 豬皮. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|