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MarieGoeske
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22 oct. 18
Diario de MarieGoeske, 22 oct. 18
Perfil de MarieGoeske
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Ich bin echt deprimiert. So wie es aussieht hab ich in einem halben Jahr 5% an Körpefett wieder zugelegt, trotz viel Sport und (aus meiner Sicht) trotz gesünderer Ernährung...Hätte das vom Spiegelbild her nie erwartet.... So war das nicht geplant :(
74,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 octubre 2018:
1380 kcal
Grasa: 65,31g | Prot: 112,69g | Carbh: 87,26g.
Desayuno:
Combo Trinkschokolade, Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade, Gefrorene Brombeeren, Magerquark.
Almuerzo:
Gut & Günstig Mozzarella, REWE Bio Kartoffelpuffer, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren).
Cena:
Bockwurst.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Bist du sicher das es Körperfett ist und keine Muskeln 💪 ? Wenn du Sport machst und dich an die Ernährung hälst machst du eigentlich nichts verkehrt
22 oct. 18 por el miembro:
Ranger 1966
@Ranger 1966 ja bin ja extra auf die Körperfettwage in meinem Fitnessstudio gestiegen um das rauszufinden, da ich eigentlich dachte ich hätte gut Fortschritte gemacht, aber die Messung war jetzt das genaue Gegenteil :(
23 oct. 18 por el miembro:
MarieGoeske
@RueFi_72 Auf jeden Fall!! 💪
23 oct. 18 por el miembro:
MarieGoeske
wenn ich mich auf 5 Körperfettwaagen stelle 🤣 mache ich nicht mehr.
23 oct. 18 por el miembro:
_ibu
@_ibu ? Kannst du deine Aussage bitte einmal genau erklären? :)
23 oct. 18 por el miembro:
MarieGoeske
Jede Waage hat ein anderes Ergebnis ... ich traue denen nicht mehr, messe meinen Körperumfang und gehe nach der Optik. Vielleicht wenn ich mal eine geeichte finde ... wenn es so was gibt ...
23 oct. 18 por el miembro:
_ibu
Also auf die Körperfettwaage würde ich nichts geben ich habe mal einen Vergleich gemacht obwohl ich abgenommen habe und teilweise mit meinem Gewicht nach oben bin weil ich Kraftsport gemacht habe ( Muskeln ) is das Körperfett gleich geblieben nach dem ich es verglichen habe schau ich nur noch auf Gewicht und auf die Nahrung die ich zu mir nehme.
23 oct. 18 por el miembro:
Ranger 1966
Wenn du täglich 2 -3 Stunden in ein echtes Bodybuilding Studio gehst und da mega intensiv trainierst u dich dementsprechend ernährst, wirst du Fortschritte sehen 🤣
23 oct. 18 por el miembro:
_ibu
@_ibu ich glaube man kann auch wenn man im normalen Rahmen trainiert fit werden. Das erste Jahr habe ich es ja auch geschafft.
23 oct. 18 por el miembro:
MarieGoeske
@Ranger 1966 auf gewicht bei mir zu achten, ist meines Erachtens bei mir nicht sinnvoll aus meiner eigenen Erfahrung her. Und Optik ist bei mir schwierig da ich schnell neige da eher nur die schlechten Seiten zu sehen. Deshalb Fand ich die Körperfettwage eigentlich eine gute Lösung. Ist die echt so schlecht/ungenau?
23 oct. 18 por el miembro:
MarieGoeske
Es ging mir nicht um fit werden, sondern um Muskelaufbau 🤣 + Fettreduktion.
23 oct. 18 por el miembro:
_ibu
Das geht mit intensivem Krafttraining ‼️
23 oct. 18 por el miembro:
_ibu
In Bezug nehmend auf deine Frage/Hinweis zu Körperfett etc.
23 oct. 18 por el miembro:
_ibu
Am genauesten ist die Hautfaltenmessung. Von Waagen halte ich nix
23 oct. 18 por el miembro:
Angeleye07
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