Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 67,51g | Prot: 90,02g | Carbh: 185,63g.
Desayuno: Batagor, Lumpia Ayam, Lontong, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kecambah, Telur Balado, Tahu Isi, Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Starbucks Caffee Latte. más...
|
|
2235 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MelYanti
|