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Ich bin am verzweifeln ... es geht weiter bergauf ... 😢😢😢
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 78,71g | Prot: 66,60g | Carbh: 214,01g.
Desayuno: Dinkelvollkornbrot
, Zimbo Mett, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Salat, Weizenbrötchen, Äpfel, Vitalis Knuspermüsli, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett. Almuerzo: Leimer Mark-Klößchen, Knorr Hühner Kraftbouillon, Couscous. Cena: Honig, Milfina Butter , Dinkelvollkornbrot, Äpfel, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Gut & Günstig Lachsschinken. Pasa Bocas / Otros: Bahlsen Comtess Marmor, Bienenstich. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hallo Sanny, wie gehts dir denn ansonsten seit deiner OP? Was ist du mittlerweile?
22 oct. 18 por el miembro: Schaflotte
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Nicht verzweifeln, Kopf hoch, alles (wie ETB, tracken) noch mal prüfen und weiter machen!
22 oct. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Hallo Schaflotte, eigentlich gehts mir gut. Keine Schmerzen noch etwas aufgeblähten Bauch. Bewege mich ausreichend.
Esse eigentlich alles. Gemüse, Rohkost/Salat, Joghurt, Quark, Kartoffeln, Obst ... achte auf eine fettarme Zubereitung - nutze aber Rapsöl für Salat zB.
22 oct. 18 por el miembro: Sanny1211
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Danke Nizzy... werde auf keinen Fall aufgeben!!! Danke- bleibe am Ball ... ich bin froh, dass ihr mir den Rücken stärkt ... das hilft mir soooo sehr !!
22 oct. 18 por el miembro: Sanny1211
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Das freut mich zu hören! 😊 dann wird das auch wieder mit deinem Gewicht 💪🏽😎
22 oct. 18 por el miembro: Schaflotte
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Ich drück die Daumen, dass es bald wieder runter geht!
22 oct. 18 por el miembro: Madam Glow
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22 oct. 18 por el miembro: Sanny1211
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