Diario de kiloelfe, 22 oct. 18

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Moin schöne Woche
es regnet...

77,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg. Aún para ir: 12,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2018:

1431 kcal

Grasa: 40,40g | Prot: 86,97g | Carbh: 177,93g. Almuerzo: Apfel, Kartoffeln, Milbona Quark 20%, Reinert Gourmet Aspik Tafelspitz. Cena: Fleisch, Spätzle. Pasa Bocas / Otros: Zucker. más...

365 kcal

Ejercicio: Yoga - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen, bei uns im Süden, scheint die Sonne, aber es ist sehr sehr kalt. Musst Auto kratzen. Wünsche dir einen guten Wochenstart

22 oct. 18 por el miembro: Nizzy1988

Dankeschön Nizzy

22 oct. 18 por el miembro: kiloelfe


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