Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 40,36g | Prot: 64,05g | Carbh: 225,68g.
Desayuno: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Plus Gegrilde Procureur, AH Kalfsleverworst 100% Kalfsvlees, Bruin Bolletje, Koffie (Oploskoffie). Cena: Spek (Gekruid, Gebakken), Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rode Kool, Appel, Rundvlees of Vlees Jus. Pasa Bocas / Otros: Douwe Egberts Koffie. más...
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3605 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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