Diario de kiloelfe, 21 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2018
77,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 12,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2018:
1369 kcal Grasa: 74,87g | Prot: 38,91g | Carbh: 138,05g.   Almuerzo: Mischgemüse, Wiener Würstchen. Cena: Gemüse, Mischgemüse, Bockwurst. Pasa Bocas / Otros: Sahnekuchen, Kirschkuchen. más...
420 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 34 minutos, Apple Health - 22 horas y 26 minutos. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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