Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2018
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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973 kcal
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Grasa: 37,93g | Prot: 108,07g | Carbh: 52,64g.
Desayuno: Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Leite Desnatado, Clara de Ovo. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Salada Verde Mista, Beterrabas, Abacaxi. Cena: Abobrinha Refogada, Salada Verde Mista, Sadia Filezinho de Frango, Berinjela Cozida, Tirolez Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Tomates, Palmito, Melão. más...
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3255 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Sexo - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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