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Steh seit einer Woche, will jetzt 2 Tage auf 1000kcal,uns dann wieder auf 300 bis 500 kcal, das soll einen ruck nach unten geben. Neue manuelle Waage.
Meine Notizen verschwinden immer, shit
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119,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 39,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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921 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 104,00g | Carbh: 7,07g.
Desayuno: Aldi Ziegen-Camembert, Almare Nordseekrabben, Normaler Kaffee. Cena: Nixe Geräucherte Sprotten, Fürstenberg Radler, Gartenkrone Cornichons, Grüne Oliven, Normaler Kaffee, Almare Nordseekrabben, Makrele Geräuchert, Nixe Geräucherte Sprotten. Pasa Bocas / Otros: Aptonia Lean 100% Whey. más...
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3047 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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