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up 3 pounds...these were the surprising loss from yesterday???
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2591 kcal
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Grasa: 209,96g | Prot: 133,33g | Carbh: 36,21g.
Desayuno: fiber, water, half and half, muenster, cheddar, summer sausage, crystal light, coffee. Almuerzo: muenster, cheddar cheese, summer sausage, water. Cena: fiber, crystal light, water, blue cheese dressing, chef's salad. Pasa Bocas / Otros: dr pepper, water. más...
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3995 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 32 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 29 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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