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鄭家銘
Diario
20 oct. 18
Diario de 鄭家銘, 20 oct. 18
Perfil de 鄭家銘
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119/72/98
61 kg
Disminuído hasta ahora:
36,7 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 octubre 2018:
6085 kcal
Grasa: 411,46g | Prot: 379,75g | Carbh: 220,25g.
Desayuno:
義美 低脂鮮奶.
Almuerzo:
海帶芽, 小黃瓜, 芹菜, 豉油/醬油, 植物油, Pizza Hut 黃金和風鱈魚塊, 黑咖啡, 7-11 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯).
Cena:
拿坡里 烤雞腿.
Pasa Bocas / Otros:
巴馬芝士(切絲狀), 芝士, 美國芝士, 瑞士芝士, 安佳 起司片.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
太藍了,快去吃綠啊⋯⋯😱😱😱
19 oct. 18 por el miembro:
尼歐NEO
尼歐NEO 有喔><
20 oct. 18 por el miembro:
鄭家銘
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