Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2280 kcal
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Grasa: 52,47g | Prot: 202,64g | Carbh: 255,35g.
Desayuno: Manzana, Banana, Riera Tostadas Fibras, Tostadas, Riera Tostadas Fibras, Arla Proteina Whey Protein 80% Chocolate, La Serenísima Leche Descremada en Polvo. Almuerzo: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Tostadas, Zapallo Hervido, Tomates, Lomo de Cerdo. Cena: Lomo de Cerdo, Riera Tostadas Fibras, Riera Tostadas Fibras, Cormillot Pan Integral con Salvado, Zapallo Hervido, Lomo de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Riera Tostadas Fibras, Riera Tostadas Fibras, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Mandarinas, Banana, Manzana, Riera Tostadas Fibras, Riera Tostadas Fibras, Manzana, Banana, Riera Tostadas Fibras. más...
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2735 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Crossfit - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Miguel AJ Borda
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