Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1938 kcal
|
Grasa: 92,19g | Prot: 46,43g | Carbh: 233,42g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Яблоко Желтое, Яблоко Желтое. Cena: Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Помидоры, Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Ржаной Хлеб, Рассольник, Лента Лосось Соленый, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Жигули Пиво Безалкогольное, Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сыр Чеддер, Эклер, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Шарлиз Пастила, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Кофе Эспрессо. más...
|
|
3132 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 45 minutos, Ver TV - 2 horas, Lectura - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|