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98cm Bauch
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 78,24g | Prot: 164,56g | Carbh: 75,56g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Möhren, Tirolmich Tiroler Bergkäse, SPAR Vollkornweckerl. Cena: Champignons, Porree, Karotten, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Rocka Nutrition Whey Isolate. Pasa Bocas / Otros: Vier Diamanten Thunfisch Salat nach Mediterraner Art, Milfina Cottage Cheese. más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de profprmr
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