|
Снова поздний, плотный ужин.
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1569 kcal
|
Grasa: 81,26g | Prot: 98,12g | Carbh: 119,55g.
Desayuno: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Greenfield Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин. Almuerzo: Семушка Тыквенные Семечки, Красное Яблоко, Кокосовые кексы НП. Cena: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Рыбные котлеты. Pasa Bocas / Otros: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Кокосовые кексы НП, Пятерочка Яблоко Красное. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cross Training - 30 minutos, Google Fit - 20 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nata_pos
|