Diario de sararya, 19 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018
63,7 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.    Aún para ir: 8,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2018:
1213 kcal Grasa: 26,47g | Prot: 52,63g | Carbh: 187,62g.   Desayuno: Bubur Kacang Hijau. Almuerzo: Cumi-cumi, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Cena: KFC Rice, McDonald's McChicken. Pasa Bocas / Otros: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Jambu Biji, Sunpride Banana, Tempe Goreng. más...
1552 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 9,1 kg a la Semana

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