Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2018
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 93,27g | Prot: 109,56g | Carbh: 89,30g.
Desayuno: Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Habanero with Pepper Jack Cheese Chicken Sausage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Now Foods Whole Psyllium Husks, Egg. Cena: Wild Caught Atlantic Cod , Organic Mayonnaise, Parmesan Cheese, Leafy Greens Blend, Onions, Now Foods Whole Psyllium Husks, Green Peas (Frozen). Pasa Bocas / Otros: Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Mandarin Oranges, Trader Joe's Mandarin Oranges, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
18 oct. 18 por el miembro: jengetfit123
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Thank you for your woot! Jen. It convinced me to go for a walk.
18 oct. 18 por el miembro: Officially39
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Love to see those green down-turned arrows! Motivation for all.
18 oct. 18 por el miembro: SoCalPam
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18 oct. 18 por el miembro: CrashtestDawnie
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Thanks all for your support and kind comments. Jengetfit, your woot! is not the only thing that has a superhero's power of suggestion. Three quarters of the way through the walk I thought about today's t-shirt, "move your a**" so I sprinted a little. My a** and I thank you. I would have talked myself out of the walk if not for you.
18 oct. 18 por el miembro: Officially39
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That is so awesome!! Ty for telling me!
18 oct. 18 por el miembro: jengetfit123
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Peso Histórico de Officially39
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