|
8 weken na bevalling (keizersnede )
Vanaf 1 november weer gaan sporten
30 november ben ik jarig en moet er minimaal 10 kilo af zijn
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 42,52g | Prot: 83,14g | Carbh: 138,31g.
Desayuno: Jumbo Mangostukjes Diepvries, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, AH Perssinaasappelen, Banaan. Almuerzo: Aldi Filet Americain, Tonijn in Water (uit Blik), Gele Paprika's, Rode Uien, Zongedroogde Tomaten, No Fairytales Wortel Tortilla, AH Peen Julienne, Sojabonen, Augurken, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Rijstwafels, Gemengde Sla. Cena: AH Boeuf Bourguignon. Pasa Bocas / Otros: Rode Tafelwijn, SPA Water, Gemberthee, Koffie (Gemalen). más...
|
|
2878 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
In 6 weken 10 kilo? Of lees ik het verkeerd?
18 oct. 18 por el miembro: aterps
|
Ik heb het geloof ik niet goed ingevuld ahhaha
18 oct. 18 por el miembro: F.e.m.mie
|
Of bedoel je wat ik wil afvallen?
18 oct. 18 por el miembro: F.e.m.mie
|
18 oct. 18 por el miembro: F.e.m.mie
|
Dat is veel en in een korte tijd!
18 oct. 18 por el miembro: cookicrunch
|
18 oct. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
Misschien ben je heel veel aangekomen. Maar normaliter is dat niet haalbaar.
Heb ook een ks gehad en bij de tweede een normale bevalling. Bij beiden rond de 21/22 kg aangekomen ( ben 1.60 m) en bij de eerste is alles binnen 9 mnd afgegaan. Meer zelfs. Bij de tweede die bijna 8 mnd is, moet ik nog 5 kg.
Wees niet te streng voor jezelf. Ze zeggen niet voor niets 9 mnd op en 9 mnd af. Daarnaast zijn we niet allemaal Doutzen Kroes en hebben we geen PT die je de hele dag bezig houdt met sporten.
Neem de tijd voor. Wees lief voor jezelf!
18 oct. 18 por el miembro: Governmentchick
|
No moet natuurlijk nog zijn.
18 oct. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
Ja, ik bedoelde dat je doel misschien wel wat hoog is
18 oct. 18 por el miembro: aterps
|
Poeh....10 kilo in 6 week... Succes
18 oct. 18 por el miembro: boefhje
|
Het is misschien wat veel inderdaad 😅 maar in mijn zwangerschap ben ik inderdaad 22 kilo aangekomen en daar is pas een beetje vanaf. Dus ik hen goede hoop dat het lukt en zo niet dan stel ik mijn doel bij haha
18 oct. 18 por el miembro: F.e.m.mie
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de F.e.m.mie
|