Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2018
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3427 kcal
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Grasa: 95,02g | Prot: 225,08g | Carbh: 400,78g.
Desayuno: Real Whey 100% Whey Protein, Crema de Cacahuete, Oat Smoothies, Copos de Avena, Leche Semidesnatada. Almuerzo: Alteza Jamón Cocido Extra, Baguette, Huevo Frito, Bonarea Pinchos de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Baguette, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, DIA Atún en Aceite de Girasol, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), BIA Cous Cous, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Lomo de Pavo, Alteza Queso en Lonchas, Baguette, Hypertrophy Nutrition Oat Smoothies, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Aceite de Oliva, Baguette, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Nuez Mondada. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlitros9
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