Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2018
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1651 kcal
|
Grasa: 70,18g | Prot: 76,69g | Carbh: 186,20g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Schätze des Orients Berberitzen, Ener Bio Haferkleie , Zwetschgen, Chiquita Banane, Weintrauben, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Bio Goji Beeren Getrocknet, Lidl Haferflocken, Inkospor Active pro 80, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Butternut Kürbis, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: BioBio Bergkäse (20g), Schwartau Schokomac, Jean Pierre Milchbrötchen, Ja! Mini-Salami. más...
|
|
1925 kcal
|
Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Sauna - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 14 minutos, Trabajo - 7 horas y 44 minutos, Ducharse - 10 minutos, Apple Health - 14 horas y 49 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ElmoAlexa
|