нужно больше гречки 🍽
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 67 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
Comentarios
У меня с субботы будет много гречки, капусты, курицы, горбуши, шампиньонов, творога, яиц разных и зелени🤗 Вика привет😘🌞
18 oct. 18 por el miembro: Танюшка С.
|
Танюш, я сейчас ем углеводов, как никогда просто, от них так кошмарно заливает, смотрю на себя исключительно в одежде 😄 сегодня в зал вырвусь наконец-то. Когда хожу в зал совесть моя говорит «ну мы сделали всё, что могли» 😄
18 oct. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
Думаю, не Вы одна). По ощущениям, организм включил режим холода вместе с отоплением в квартире).
18 oct. 18 por el miembro: grata.persona
|
Grata.Persona, ахах, ага. Да я побольше есть стала, правильно питаюсь, но углей накинула, сейчас больше упор на тренировки будет, а не на питание.
19 oct. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
Виктория, и снова здравствуйте). Я сейчас пересматриваю калораж(1600 и абсолютно не голодно было), сначала угли прибавились. Теперь организм требует жиров. Решила не терзать себя цифрами на весах, наблюдать, ждать. Страшненько, конечно))). Но высокие дамы могут себе это позволить).
19 oct. 18 por el miembro: grata.persona
|
Grata.Persona, привет) стараюсь держать себя в руках, вообще неплохое соотношение жиры=1-1,5*1 кг веса, белок = 2*1кг веса, угли=2,5*1 кг веса. Сейчас время экспериментов, я еще до конца ноября так попитаюсь, а потом чуть занижу угли, чтобу воду по большей части слить.
19 oct. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
Значит, удачных экспериментов))). Поиск стиля жизни до конца света, он такой)))
19 oct. 18 por el miembro: grata.persona
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktoriaKam
|