|
Сегодня хорошо потренировалась
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 69,28g | Prot: 94,53g | Carbh: 169,66g.
Desayuno: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Jacobs Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром. Almuerzo: Баклажаны Тушеные, Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кофе (Растворимое). Cena: Свинина Тушеная, Баклажаны Тушеные, Кофе (Растворимое). Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Orion Чокопай, Кофе (Растворимое), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . más...
|
|
3148 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Deporte - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Светлана2705
|